3 lata

odpowiedz jest prosta na 3 pytanie - nie umie uzywac insuliny - jesli przez rok sie nie nauczyl to radze poszukac dobrego lekarza (prywatnie) bo za 2-3 lata moze sie to skonczyc uszkodzeniem nerek/wzroku.

A o to link do testu słabeusza http://www.sfd.pl/temat129970/ Od tamtego czasu mineły 3 lata

[...] przez ten czas? Jakiś pomysł na trening? Oprócz biegania i MMAmiki1995, będę brutalny i szczery. Nie rozpiszę się za bardzo. Potraktuj jednak serio moje uwagi. Trenujesz 3 lata w klubie i będziesz walczył w jego barwach. Kto powinien pomóc Ci w przygotowaniach motorycznych? Nie ten kto Cię najlepiej zna? Ten który obserwuje Cię na sparingach? [...]

po co ladowac mete 8 tygodni jak po 5-6 juz przestaje cos dawac poza efektami ubocznymi i obciazania watroby. omen meta nie rozwali ci watroby przez 2-3 cykle ale porob sobie takie cykle przez 2-3 lata to zobaczymy

Wiek: 23 Waga: 105 Wzrost: 194 Obwód ramienia: 48 Obwód klatki: 135 Obwód uda: ----- Obwód talii: 100 Staż na siłowni: 3 lata Stan zdrowia: Dobry Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): Klatka - 153 kg

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : Budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : aktualnie nie, wcześniej kilka lat piłka amatorsko, a także krótka przygoda ze sportami walki Dostęp do sprzętu : FULL Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Olimp - [...]

180 cm, waga 77kg Cwicze 3 razy w tygodniu dosc intensywnie. Zaczynam cwiczyc po rocznej przerwie, wczesniej cwiczylem przez 3 lata, ale przez ten rok schudlem 10 kg

1. WIEK: 35 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 67 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ciągłe, kilka lat wczesniej z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4-6g (dnt/dt) -tłuszcz: 2,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekomp 10. [...]

Tak jak wyżej wspomniano, najczęściej stan zdrowia decyduje kiedy off. Ja 3 lata bylem ON. W ostatnim roku bomby dość mocno poleciałem ze środkami byłem zmuszony zejść na off bo psycha trochę podupadła. Teraz podchodzę rozważniej do cyklu. Myślę że warto co jakiś czas mostkowac a później odstawić na jakiś czas soki i wyprostować zdrowie.

to jak bedziesz mial diete to jedziesz na niej 2-3 lata i tu wroc.. ok

[...] mięśniami brzucha. Szczególnie ich niedorozwój było widać jak zszedłem nisko z tłuszczem na pierwszych zawodach. Teraz szykuję się do kolejnego sezonu (miałem niemal 3 lata przerwy w startach) i od roku trenuję brzuch 2x w tygodniu po 2 ćw po 3 serie. Sekret tkwi w tym, że traktuję brzuch dużymi ciężarami robiąc 8-15 powtórzeń w seriach. [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 73 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 110 UDO: 55 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 3 lata (sezonowo) od pol roku regularnie 6.DIETA - brak jak narazie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - jeszcze nie było 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: wzrost wagi oraz spalenie brzuszka ;) [...]

. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata w tym 2 na pelnych obrotach 6. DIETA: -białko: -węglowodany: duzo wcinam, posilki bardzo bogate w bialko i wegle -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego meta 100 tab. 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: miedzy [...]

2) wiek 20 3) waga/wzrost 179/82 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy FA Napalm, bcaa od aktivlabu, l-carnityna od treca 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

2) wiek 20 3) waga/wzrost 179/82 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy FA Napalm, bcaa od aktivlabu, l-carnityna od treca 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

1) profil 2) popis dla moderatorów 3) jak wygladal trening i dieta przez te 3 lata 4) dieta dokladnie przedstawiona ;) 5) sprecyzuj cel i priorytety --- r(e)spect ---

[...] mają modulacje tak na oko +/-3 stopnie (leciutko, spowalniacz i blokada). Napewno nie są to hample takie jak w makrosach, bo one hamują i to naprawde dobrze (jak za taką kase ofkoz), o i klocki też sie nie zjeżdzają szybko ( 3 lata jedne i jescze mają 2mm rowki ) ogólnie skłądam teraz bika, te hample mi zostały i z chęcia będe ich dalej używał

cze. ja jak zaczynałem ponad 3 lata temu to 68kg.przy wrzoście 189cm. teraz 116 kg ,wzrost 194. poziomu fatu nieznam ale nie jest źle .pozdr

Ty troche mało wiesz jeśli masz staż 3 lata. na brzuch wystarczą aeroby albo zwyklłe treningi siłowe na brzuch. 2 dobre treningi albo 3 to lepsze są od 7 treningów.Kiedyś jakiś kulturysta powiedział "Długi trening to nie znaczy że dobry". Brzuch to nie jest jakiś specjalny miesień co trzeba inaczej go traktowac niż inne. Co do rzeźby to [...]